ステッププレミアム６０ [ﾒｶﾞﾛｽ綱島]
最近の日曜は、日吉まで出かけることが多いので、間に合えばここに行く。
知らなかったのだが、代行だった。ちょい前に一部で一世を風靡した（？）愛子さんらしい。
６０だけど５０レベルだそう。
ニーは裏へ行く。TIPで楽しいステップといえば、こういうパターンしかないような。
これからレッスン増やしていきたいのかなぁ・・・て感じがしたけど。。
choice♪オリジナルステップ [有明]
石田さんは、もうIRさんやめるらしい。今回が最後。 大阪で活躍されてるIRさんだし、過去１回しか受けたことないけど、行ってみた。 マルチじゃないなら、入れるかなって。
脱臼したらしく、包帯。 流れ系。どんどん変わるから。でもついていけないから原形するとかムリだし。戻れないし。ついていくしかないのよね。ちてこは、基本的にくらいつかないから。くらいついていかざるを得ない感じがおもしろかったな。
大森で![[いい気分（温泉）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/147.gif){kind=small}
。 大好きなチーズてりたま食べる。そろそろ終わるみたいだね![[バッド（下向き矢印）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/156.gif){kind=small}
さくらてりたまは、どのへんがさくらだったのか、わかんない。 もうすっかり葉桜で、散ってしまって。はらはら散るのも、地面を埋め尽くす花びらも、いちいち風情がある。・・・ヨーロッパにも桜あるけど、風でも雨でも散らないんですって。土が違うから。
ステッププレミアム６０ [ﾒｶﾞﾛｽ綱島]
個人的な事情なんだけど。。。 蒲田の前は綱島に住んでいたのよ。懐かしくなって、つい![[ダッシュ（走り出すさま）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/164.gif){kind=small}
地図見て「あー、あのハックドラックの前ね![[ひらめき]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/151.gif){kind=small}
」ってわかっちゃうし。道に迷う心配なし![[ぴかぴか（新しい）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
知らないIRさん。ブログはあるみたい。見てみた・・・・・![[モバＱ]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/124.gif){kind=small}
けど。
ステップの前はリトモスだし・・・
ちょい早く着いてしまったので、エアロバイク＆筋トレ。整理券もらったけど、番号振ってないし。いろんなジムがあるんだね。
アップだけで、ダンスだな、って。
はいいし、懐かしい場所だし、テニスもゴルフの練習もできるみたいだし。
オリジナルステップ [GGFT]
初めて武蔵野線![[電車]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/30.gif){kind=small}
に乗った。で、大好きなてりたまを食べた。 隣の（推定）30代前半専業主婦４名。「２０年後には、（旦那を）シルバー派遣センターに入れて働かそうと思うのよ」 ステキな人生設計だわ。 声でかすぎなのよ。 ちてこも稼ぐダンナが欲しいような、そこそこ稼げるから要らないような。
たまに「（彼は）家事もするのよ」とか言われるけど、家政夫も募集していません。 なんの話だ
海さんレッスン。４月でもあんまり変わらないのね。 昨日の大森はちょっと変わったけど。
ベースは木曜大森といっしょなんだけど・・・・・ こんなんじゃ、いきなり府中には来れないわ
帰りのエレベータでＩＲさんにお会いした。 さすが、年齢と共にﾖｶﾞﾋﾟﾗに行かず、ｴｱﾙｽﾃｯﾌﾟのみしているＩＲさんだわ 何のことだ。
脚がガクガクなので、府中本町の駅では階段使わず、エレベータ。 エスカレータは歩いて昇降するんだけど。
南武線ではｚｚｚｚかと思えば、交感神経高まりすぎで寝れず。
帰りに寄ったファミマで購入した色水。 まっすぐ帰れよ。
ベーシックステップ、マックスステップ [ｱｽﾘｴ所沢]
半休とれば行けるのよ、ここ。 チケット買っちゃったし 西武線の中ではぐっすりｚｚｚｚｚｚ
ベーシックステップは、４月だからか混んでたような。「チャレンジくらいなことはしている」と、てちが言ってた。やはり、![[グッド（上向き矢印）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/145.gif){kind=small}
な感じ。
マックスステップ。 「表でもやったでしょ」なことが入ってたみたい。 忙しくて慌ただしくて（同じだ）、2,3日で筋力が落ちちゃうちてこだし、ぐったり![[もうやだ～（悲しい顔）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/143.gif){kind=small}
次のレッスンまで時間あるし、ちょいと＆マッサージチェア。
ステップファン [ｾﾝﾄﾗﾙときわ台]
お初クラブ。行くのは会社からだから、そんなに遠くない。
ホントはこの前のステップ４０から出るつもりだったんだけど、行ってみたら始まってた 開始時間を間違えてたみたい エアロバイクでヒマつぶし。TV映んない・・・・![[たらーっ（汗）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/163.gif){kind=small}
で、レッスン。おそろいTシャツがちらほら。ちてこが出てるレッスンとフットパターンが違ったので、楽しめた![[るんるん]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
「アドオンだけでゴメンねー」と言ってたから、先週の続きなのかな？ レッスン終わったら、メンバーさんに囲まれて、またまた教えていた。 このあとエアロだしね。
ちてこはさっさと。 HPに４種類のって書いてあったから、ちょと期待してた。 ジャグジー＋温泉＋水風呂。あと１つはなんだろ？ 露天風呂だった。 さすがセントラルウェルネス。「ウェルネス」とつくと、風呂が充実してるって誰かにきいたことある。
ステップファン [ｾﾝﾄﾗﾙ西新井]
これもラストレッスン。
復活を虎視眈々と狙っているのだそうよ。
３ブロックやりたくて、やったけど。丁寧に教えすぎなのか、タイムオーバー。２ブロック目が間に合わない系。いつも、こんなんだったら良かったのになーってのがちてこ的な感想。
来期は行くことないけど（断言）、またいつかレッスン受けたいな。
西新井にマックあるのを初めて知った。チーズてりたま食べた。食べにくいね、これ。好きだけど![[揺れるハート]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/137.gif){kind=small}
とりあえず、２０１１年度下期のちてこラストレッスンだけＵＰしてみた。
ステップ２ [GGOT]
しばらく放置してみたら、ラクだった。
てちの表夜のラストレッスン。
カッティングハーフはもちろん、１３２とかそんなのもしたかな。楽しく終われた。来期は毎週は行けないかもしれないし。行ってるかもしれないし。
ベーシックステップ、マックスステップ [ｱｽﾘｴ所沢]
乗り換えがスムーズで良い。早めについたから、ゆっくりマッサージチェア。凝ってないんだけど。今までで一番高性能なマッサージチェアだった。
初級ステップ。１ブロック目所沢、２ブロ鶴瀬、３ブロ与野なんて名前つける。それでキュー出されても、覚えてられないって。キュー聞かないで、って。え。そうね。
マックスステップは４台マルチ。メガたばが共有だったので、そうかもよ～と言われていたが、そうだった。きっと、メガたばの簡単バージョン。
帰りは間違えて西武新宿線に乗ってしまった。池袋に行きたかったのに 西武線はジムに行ってなかったら、乗ることなかった電車だったと思う。
![[チケット]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/65.gif){kind=small}
買っちゃった
